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Los beneficios de la natación en los niños

beneficios de la natación en los niños

Seguro que en alguna ocasión has escuchado la frase  “La natación es un deporte muy completo”, ¿a qué sí?

Y es cierto, al nadar, ejercitas todos los grupos musculares del cuerpo, también  reduces factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y por supuesto, conlleva el disfrute activo de la práctica de ejercicio.

Por todo esto, es recomendable iniciar este deporte desde los primeros años de vida, por que si es tan beneficioso ¿por qué esperar? En este punto te recomendamos nuestro artículo sobre la matronatación.

Como puedes ver, son muchos los beneficios de practicar la natación desde una edad temprana, te los señalamos a continuación.

Razones para nadar

  • Controla el peso. Previene la obesidad infantil
  • Baja la tensión arterial y ayuda a mantenerla
  • Supera los miedos. Con la aceptación de nuestra imagen ayuda a combatir complejos y miedos.
  • Controla el colesterol, reduciendo el riesgo de arteriosclerosis infantil
  • Mejora la flexibilidad, coordinación, agilidad y fuerza
  • Mejora la respuesta cardiovascular
  • Disminuye los niveles de glucosa
  • Favorece la socialización y la solidaridad

¡Ah…y no te olvides de nadar con cabeza.. para ello deberás hacer caso de estos consejos!

 Y si quieres disfrutar al máximo, no te pueden faltar todo tipo de flotadores y juegos para la piscina.

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